Před
rokem jsem měla krátké období, kdy mě nic nebavilo, měla jsem většinou špatnou
náladu a celkově se dívala na věci spíše negativně. I když jsem neměla důvod,
nebylo na co si stěžovat. Nejhorší na
tom bylo, že toto rozpoložení jsem přenášela i na lidi kolem sebe. Znáte to,
máma je většinou ta spodní základní kostka komínu, na které všechno stojí… Ani nevím, kde jsem to přirovnání četla, ale nemůžu na něj zapomenout, protože je pravdivé. Na
internetu jsem narazila na výborné recenze ke knize „Projekt štěstí“ od
Gretchen Rubin a ihned si ji objednala.
Autorka
v něm tvoří projekt štěstí, který trvá rok. Snaží se v něm dodržet
daná předsevzetí a překonat své zlozvyky a špatné vlastnosti. Čas se totiž nedá
vrátit zpět a každý promarněný den je navždy ztracený. Přiznám se, že kniha mi opravdu
přinesla mnoho nových pohledů na život a spousty dobrých rad, jak si zpříjemnit
den. Ráda bych se o ně s Vámi podělila, proto jsem z knihy udělala
výtah pro mě těch nejdůležitějších věcí:
•Vyřiď
nepříjemný úkol
Jednou
za čas si udělejte seznam věcí, které jste dlouho odkládali a pusťte se do
jejich vyřízení (návštěva banky, zubaře,….)
•Vyhazuj,
vylepšuj, organizuj
Nepořádek
v domácnosti ubírá energii. Pořiďte si hodně pytlů na odpad a zbavte se
nepotřebných starých věcí, u kterých si už deset let říkáte, že se možná někdy
hodí. Začněte šatní skříní. Dejte pryč i oblečení, které ve Vaší skříni leží
jen proto, že jednou určitě zhubnete a do tohoto krásného kousku se vejdete.
Tyto věci určitě udělají radost charitě. Z nepořádku se díky dobré
organizaci dá udělat pořádek, věřte mi.
•
Nezapomeň na lásku
Odborná
literatura uvádí fakt, že s příchodem dětí se vyvíjí na manželství silný
tlak a narůstá v rodině nespokojenost. Je nutné si uvědomit, že partnera
nezměníte. Přestaňte se tedy hádat kvůli maličkostem, nešetřete důkazy lásky,
pochvalte partnera, když si to zaslouží. Nesekýrujte, ale hezky poproste.
Omluvte se, když máte za co.
•Nezapomeň
na přátele
V mém
životě tvoří přátele jednu z nejdůležitějších věcí. Bez nich bych nebyla
šťastná. Nezapomínejte tedy na mě, pozvěte je občas na kafe, uspořádejte
nějakou akci či jim jen tak pošlete dárek. Nebojte se poznávat nové lidi,
určitě v některých z nich najdete nové přátele, kteří Vám rozšíří
obzory.
•Nebojte
se požádat o pomoc, když daný úkol či situaci nezvládáte
•Neúspěch
berte jako zábavu a poučení do budoucna
•Děti
Děti
jsou největším zdrojem štěstí. Z vlastní zkušenosti vím, že když přijde
k batoleti i ten největší pesimista, začne se usmívat. Pošlete občas
babičkám a dědečkům fotky vnoučat nebo pohled z výletu. Budou moc rádi!
Sdílejte s dětmi jejich hry a vraťte se občas do bláznivého dětství,
získáte novou energii :-)
•
Radujte se teď a tady
V každé
chvíli je možné si udělat radost, i maličkostmi. Pusťte si svůj oblíbený song,
do práce si udělejte vynikající svačinu, oblékněte si svůj nejlepší svetr,
překvapte manžela delikátní večeří a děti nečekaným výletem,….Možností je nepřeberné množství, záleží jen na Vás, zda je využijete!
•Myslete
často na radostné okamžiky
•
Udělejte si čas na svůj koníček, alespoň dvakrát do týdne
•
Ukažte se někdy
Neseďte
jen doma a občas vyrazte s přáteli či rodinou ven. Věnujte se zábavným
aktivitám, ale i společenským akcím. Nikdy nevíte, koho potkáte…
•Nepomlouvejte
a berte ohledy na druhé
Když
budete na lidech vidět hlavně to dobré a chválit je, budete mít i lepší pocit.
Kritika je ve většině případů zbytečná. Je na Vás prodavačka nepříjemná? Zkuste se usmát a být milí, uvidíte, co se stane :-)
•
Cvičte a veďte si stravovací deník
Deník je samozřejmě jen pro ty, kteří nejsou spokojeni se svým vzhledem.
•Smějte
se nahlas
To
jsou základní body, které jsem si z knihy vytáhla já a snažím se jimi
řídit. Jedním z předsevzetí v knize bylo i psát si blog. Takže jsem to vzala
doslova :-) Gretchen Rubin mě také přivedla na jeden skvělý nápad, a to založit každému
dítěti „krabici vzpomínek“. Objednala jsem pěkné krabice a vkládám do nich
holčičkám věci, které si za pár let rády prohlédnou. Patří mezi ně kniha
vzpomínek, přání k jejich narození, pozvánky na jejich narozeninové oslavy
a křtiny, pohledy od prarodičů, vyšívaná dečka od prababičky, první botičky, a tak
dále….Nechte se inspirovat i Vy!
Šťastnou
cestu za štěstím, Petra
Žádné komentáře:
Okomentovat